1: 名無しさん 2022/04/07(木) 00:17:25.15
無いんか？ 一度不機嫌になると40時間くらい怒りの感情が持続する
どうにかして治したい

https://newmofu.doorblog.jp/

2: 名無しさん 2022/04/07(木) 00:17:56.51
怒りの原因を紙に書き出す
 
6: 名無しさん 2022/04/07(木) 00:18:27.59
>>2 これ 客観的に見ることになってどうでもよくなってくる
 
11: 名無しさん 2022/04/07(木) 00:19:42.40
>>2 そんなのでは治らん
 
3: 名無しさん 2022/04/07(木) 00:18:12.35
上司やクレーマーにも平気で当たり散らかすし、治したいわ
 
4: 名無しさん 2022/04/07(木) 00:18:25.76
寝ても忘れられんタイプ？
 
9: 名無しさん 2022/04/07(木) 00:19:24.21
>>4 むしろ翌日の朝が一番メンタルの調子悪い
 
8: 名無しさん 2022/04/07(木) 00:18:55.39
心療内科に行っても「性格が悪いだけ。ストレス発散法を見つけろ」で終わりや
 
10: 名無しさん 2022/04/07(木) 00:19:29.91
書き出してみると案外こんなもんかってなるわな
 
15: 名無しさん 2022/04/07(木) 00:21:29.84
1年以上経っても根に持っていることも多い ワイは記憶力ええんやろうな
 
20: 名無しさん 2022/04/07(木) 00:22:58.14
>>15 ワイは数年前の事もずっと根に持ってるわ
 
22: 名無しさん 2022/04/07(木) 00:23:49.33
>>20 ワイもや 7年前に圧迫面接してきた面接官に未だにクレーム電話掛けてるしwww
 
29: 名無しさん 2022/04/07(木) 00:26:24.61
>>22 ワイ思うからだけで行動に移せないから普通に凄いしヤバいな
 
35: 名無しさん 2022/04/07(木) 00:27:50.82
>>29 だから人間関係のトラブルが絶えなくて困っとるんや…
 
18: 名無しさん 2022/04/07(木) 00:22:40.89
デパスを飲む
 
21: 名無しさん 2022/04/07(木) 00:23:07.60
>>18 とりあえずリーゼ処方してもらったわ
 
23: 名無しさん 2022/04/07(木) 00:24:33.61
10年前にバイトしてた時に絡んできたクレーマーの顔も未だに全員覚えている
 
24: 名無しさん 2022/04/07(木) 00:24:40.42
すげーわかるわ
 
26: 名無しさん 2022/04/07(木) 00:25:31.53
>>24 どう対処しとる？
 
27: 名無しさん 2022/04/07(木) 00:26:17.45
>>26 引きずる 対処できんわこんなん
 
31: 名無しさん 2022/04/07(木) 00:26:40.14
>>27 キミも同じか マジでツラいよな…
 
25: 名無しさん 2022/04/07(木) 00:24:46.29
人にやられたことより自分がやってしまったことのが残るわ
 
26: 名無しさん 2022/04/07(木) 00:25:31.53
>>25 それもわかる気がする そしてまた自己嫌悪に…
 
28: 名無しさん 2022/04/07(木) 00:26:21.48
自分を客観視するんや あーワイ今キレてるなぁみたいな感じや
 
32: 名無しさん 2022/04/07(木) 00:27:10.95
>>28 客観視しても治らんで
 
30: 名無しさん 2022/04/07(木) 00:26:38.54
「これを見たら絶対クスって笑える」って物を用意しておく ワイは現場猫の画像保存してる
 
36: 名無しさん 2022/04/07(木) 00:28:23.88
>>30 それはええな！ サンガツ！
 
34: 名無しさん 2022/04/07(木) 00:27:49.62
前頭前野の働きが生まれつき弱いか歳と共に低下したかどちらかやろ クレームの電話やめられないのは犯罪やから気をつけた方がええで
 
40: 名無しさん 2022/04/07(木) 00:30:12.03
>>34 うつっぽいしそれはありえるかもしれん それにしても嫌な記憶が残り続ける… クレーム電話は犯罪ちゃうやろ
 
38: 名無しさん 2022/04/07(木) 00:29:41.94
アンガーマネジメントとして衝動的にキレる前に数秒堪えるっていうのがあるで
 
41: 名無しさん 2022/04/07(木) 00:30:54.14
>>38 数秒耐えても怒りは消えないし、何なら10時間経っても怒ってるわ
 
43: 名無しさん 2022/04/07(木) 00:32:45.83
寝ろ
 
45: 名無しさん 2022/04/07(木) 00:33:26.53
気にすんなって言われるが無理だわ
 
48: 名無しさん 2022/04/07(木) 00:34:36.31
>>45 それな～
 
46: 名無しさん 2022/04/07(木) 00:33:47.60
ワイも前はそうやった ワイの場合は子供の頃に怒られたり理不尽な思いすることが少なかったから慣れてなかったんやと思う あと他の人も言っとるけどイライラの原因を書き出すのは効果あったぞ
 
48: 名無しさん 2022/04/07(木) 00:34:36.31
>>46 これ 大学までは嫌なこと無くてキレたことが無かった
 
47: 名無しさん 2022/04/07(木) 00:34:00.57
ランニングする
 
49: 名無しさん 2022/04/07(木) 00:34:49.71
>>47 やってみるか～
 
54: 名無しさん 2022/04/07(木) 00:43:40.29
風呂上がりに鏡の前でファンティングポーズをとる定期
 

引用元: https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1649258245/