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私は食事の仕方を気をつけてた。よく噛んでゆっくり食べる。

2016年03月18日 21:10コメントを読む( 16 )書く 人気記事
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82 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/11/06(火) 00:20:33.22 ID:yTxssb6q
私は食事の仕方を気をつけてた
よく噛んでゆっくり食べる
これで満腹中枢が刺激される

あと、咀嚼しているときに口の中で食べ物がどうなっているか想像すると食欲が失せる
飲み込んだ後も胃の中で食べ物が混ざった図を想像するともうお腹いっぱい

私はこれで163cmで75kgをキープしてる


83 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/11/06(火) 01:45:47.74 ID:TauV6wYL
>>82
その体重でアドバイスされても



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2016年03月18日 21:10連係プレイコメントを読む( 16 )書く記事ランキング!
1. 名前:ゴンベイさん 投稿日: 2016年03月18日 21:12 ID: 0wFXuSZc0
なんでそんなマズそうな食い方した上に結果も出せねえんだよw
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2. 名前:ゴンベイさん 投稿日: 2016年03月18日 21:16 ID: EVAdCFfp0
このコピペ思い出した

FXをお前ら難しく考えすぎだろ
株より基本通りに動くので機械的に-2%で損切り+4%で利食いで十分
俺はこの手法で820万を140万にした
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3. 名前:ゴンベイさん 投稿日: 2016年03月18日 21:33 ID: tA7Asxn50
キープするのだって大変なんだぞ!
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4. 名前:ゴンベイさん 投稿日: 2016年03月18日 21:55 ID: ZqFbO8w.0
声出たww
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5. 名前:ゴンベイさん 投稿日: 2016年03月18日 22:03 ID: .0CDDtiJO
この場合のキープってつまり痩せられないって事ですね
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6. 名前:ゴンベイさん 投稿日: 2016年03月18日 22:30 ID: s8slGtwg0
さすがゾンビの言うことは参考になるな。
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7. 名前:ゴンベイさん 投稿日: 2016年03月19日 00:22 ID: QgCqJrxL0
この食事方法を怠ると>>82は100圓魃曚┐討靴泙Δ鵑世茲っと
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8. 名前:ゴンベイさん 投稿日: 2016年03月19日 00:23 ID: OJ4NsnfEO
たぶん久しぶりにゆっくりご飯を噛んでみたら、ご飯の甘さを知った
ただ、冷めるのも早く体重の代償に温かい食事は失うと言う微妙なダメージを今後続けるわ

やっぱニートって色々とダメになる
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9. 名前:ゴンベイさん 投稿日: 2016年03月19日 00:33 ID: sE5ngHWb0
食事を美味しく食べてる人の言う事ならまだしもさ
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10. 名前:ゴンベイさん 投稿日: 2016年03月19日 01:14 ID: HIZfBaHu0
まだだ。まだこらえるんだ・・・
            ⌒  ヾ             
     r/ ̄ ̄ ̄ ̄ヽ、 ヽ             
     /. ノ(  (゚ッ)/  ̄ ̄~ヽ ヾ        
    /  ⌒     ト、.,..    \丶。       
   彳、_      |  ∴\    ヽ       
    | ) r‐      /  ノ( \\  |∴     
     |           ⌒|⌒ ヽ ヽ  | 。o    
   ノ(           /    | |  /       
     .⌒      /    ヽ|/゙U       
           /     u  
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11. 名前:ゴンベイさん 投稿日: 2016年03月19日 04:03 ID: DJxgtPg60
まぁゆっくりかんで食べる事自体は大食対策には良いよ
食べ始めてから30分〜一時間くらいで血糖値が上がって満腹感が得られるようになってるから
ノロノロ食べればたいした量じゃなくても膨れる
健康の面で言えば163cm45kgの俺からもオススメするわ

社会的な面で見ると人と飯食うときに一人だけ遅くて困るけどな
とくに土方や営業の奴につれられて安くて量が多い揚物定食が出る飯屋に行ったときは詰む
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12. 名前:ゴンベイさん 投稿日: 2016年03月19日 04:47 ID: GmzbJubY0
テンキーで7と4を打ち間違えたんだろうか
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13. 名前:ゴンベイさん 投稿日: 2016年03月19日 09:30 ID: uxDiCb480
※2
そっちよりこっち思い出した

880 : ローリー卿(和歌山県):2010/10/18(月) 01:16:07.90 ID:sUUgBXSS0
俺、貧乏ごっこしてる。
給料もらったら、12万円だけ手元に残してあとの残りは銀行に預金。
そしたら、俺は手取り12万円の安月給サラリーマン、、、って自分自身に暗示をかけ、
そのお金だけで生活していく。
これを1年続けただけで、銀行預金残高が12万円になった。

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14. 名前:ゴンベイさん 投稿日: 2016年03月19日 11:17 ID: yOcLA3TZ0
※13
手取りが13万を1万づつ貯金したって事か。
理解するのに時間が掛かったわ。
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15. 名前:ゴンベイさん 投稿日: 2016年03月20日 05:01 ID: YVPYWrdv0
私はこれで163cmで75kg(体脂肪率8%)をキープしてる

コレなら良かったのに
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16. 名前:ゴンベイさん 投稿日: 2016年03月21日 19:18 ID: RWI9.tIt0
※11
いやむしろお前はもう10kgくらい増やせよ
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