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最強のダイエット法ってなにさ?

2011年10月26日 18:10コメントを読む( 54 )書く 人気記事
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655 名前:可愛い奥様 [sage] :2011/10/25(火) 14:30:34.61 ID:8Hd19Wxz0
幼稚園の我が子が赤いクレヨンで「や せ て お ね が い」
って書いた画用紙を冷蔵庫に貼り付けてあるw
これ結構すごい威力で旦那も私も間食しなくなり
料理前に材料出す時に見ると自然と低カロリーなものを作るようになってきたw
まだ1ヶ月で2キロ減だけど続けていきたいです。



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2011年10月26日 18:10出来事コメントを読む( 54 )書く 記事ランキング!


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2011年10月26日 18:10出来事コメントを読む( 54 )書く 記事ランキング!
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2011年10月26日 18:10出来事コメントを読む( 54 )書く記事ランキング!
1. 名前:ゴンベイさん 投稿日: 2011年10月26日 18:13 ID: LmCjWprb0
運動すればいい。半年も続ければ別人のようになる
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2. 名前:ゴンベイさん 投稿日: 2011年10月26日 18:15 ID: DCK9Q9c.0
入院しろ
病院食で過ごしてたら嫌でも痩せる
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3. 名前:ゴンベイさん 投稿日: 2011年10月26日 18:16 ID: mo5VTqoM0
すごい効き目の呪文だな
よし 俺も試そう

や ら せ て お ね が い
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4. 名前:ゴンベイさん 投稿日: 2011年10月26日 18:18 ID: tuyAyfw.0
運動して規則正しい食事が一番良いのは間違いないんだろうけど、
それが一番難しい
それが出来ていれば苦労はしていないんだろうな…
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5. 名前:ゴンベイさん 投稿日: 2011年10月26日 18:21 ID: 0zM.f1aO0
※2
すげえ分かる。子供の頃入院したら病院食がマズすぎてほとんど食べられなくて、32キロあった体重が24キロまで減った。退院しても少食になるしオススメ
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6. 名前:ゴンベイさん 投稿日: 2011年10月26日 18:23 ID: EzssRW9yO
※1
それ嘘だよ

俺もそんなこと言われてトライアスロン始めたけど、
体脂肪率は20%下がったけど体重は10kgも増えたし
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7. 名前:ゴンベイさん 投稿日: 2011年10月26日 18:30 ID: NZCFq6s70
体脂肪率20も下がったのに別人のようにならないとか
どんな体してんだよ
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8. 名前:ゴンベイさん 投稿日: 2011年10月26日 18:30 ID: SbTkJRJK0
痩せなきゃという意識はあっても
どのような姿に痩せるという目標がないと厳しい
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9. 名前:ゴンベイさん 投稿日: 2011年10月26日 18:34 ID: vgRnLlRWO
ああ、すまん
痩せたかどうかの話と勘違いしてたわ

今ではすっかりガチムチBodyです
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10. 名前:ゴンベイさん 投稿日: 2011年10月26日 18:36 ID: .4wd3VHF0
体重の数字の増減とかじゃなくて、見た目の印象が重要だからな。
間食やめて、ジュースの代わりに水飲んで、ご飯は腹八分目に抑えて、ちょっとの買い物とかは歩きにすればいいんだよ。半年もすれば結構変わるだろ。
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11. 名前:ゴンベイさん 投稿日: 2011年10月26日 18:46 ID: O4h.pd4f0
まさか使ってる人はいないだろうけどやせる薬系はほぼきかない
あれはほとんど水分を落とさせるか消化不良をさせるもの
また基礎代謝をあげるってのもそう変わるわけじゃない
上に出てるように食べる量をきちんとして運動をするのが早道

あるいは砂糖水浸したティッシュを食い続けるか
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12. 名前:ゴンベイさん 投稿日: 2011年10月26日 18:49 ID: 8MrqnIHEO
とーちほうか
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13. 名前:ゴンベイさん 投稿日: 2011年10月26日 18:50 ID: Xyvi4aJI0
デブは甘え
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14. 名前:ゴンベイさん 投稿日: 2011年10月26日 18:53 ID: CI1tTCQ90
カロリーの少ないものを好きになる
好物の内にカロリーの少ないものはないか調べる

あとパン食は止める

体重減らすだけならこれでおk
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15. 名前:ゴンベイさん 投稿日: 2011年10月26日 18:54 ID: .QR6Jq360
というか、子供が自発的に書いたんだとしたら、どんだけこの夫婦太ってんだよw
子供いるんだから、気をつけていいもの作って食べようよ
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16. 名前:ゴンベイさん 投稿日: 2011年10月26日 18:54 ID: LCjdZRk10
もったいない精神をやめれば大抵痩せられる
太ってる奴の大半は腹いっぱいの状態でも
もったいないって言って完食してる
良いことなんだけど余分に食ってるわけだし太るわな
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17. 名前:ゴンベイさん 投稿日: 2011年10月26日 19:08 ID: cMFUHCCS0
や ら な い か
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18. 名前:ゴンベイさん 投稿日: 2011年10月26日 19:18 ID: TcLRGACF0
※2
マジであるから困るw
自分も脳に穴ボコ開いて一ヶ月絶対安静で入院してたら次の健康診断で体脂肪率が10%以上減ってた。
保健師「何かスポーツしたんですか?」
自分「入院してました…(´・ω・`)」
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19. 名前:ゴンベイさん 投稿日: 2011年10月26日 19:27 ID: F8PkbFvR0
カロリー計算。これだけ。
一日の収支がプラスなら太るし、マイナスなら痩せる。
ダイエットするなら一日マイナス500〜700kcalが必須。
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20. 名前:ゴンベイさん 投稿日: 2011年10月26日 19:29 ID: yFsQLV.I0
ブートキャンプやろうぜ。
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21. 名前:ゴンベイさん 投稿日: 2011年10月26日 19:32 ID: nyDoKONo0
毎日少しずつ減らしていきましょう。
1日目は1カロリー、2日目は2カロリー、3日目は4カロリー、4日目は8カロリー、5日目は16カロリー……
ね、簡単でしょ?
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22. 名前:ゴンベイさん 投稿日: 2011年10月26日 19:33 ID: VAaAcnlL0
お金がなければやせるよ
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23. 名前:ゴンベイさん 投稿日: 2011年10月26日 19:33 ID: YOGpjx1z0
食べる量を毎食腹八分にする。空腹時に運動する。
続けやすくておすすめなのが踏み台昇降運動。
テレビとか見ながら踏み台をのぼったり降りたりやってるだけで汗かいてくるよ。外に出なくていいので天気に左右されない。
劇的に痩せるわけではないけど、俺はやってると徐々に効果でてきてる。個人差はあるだろうけど。
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24. 名前:ゴンベイさん 投稿日: 2011年10月26日 19:38 ID: aklVRgL80
あきらめる。
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25. 名前:ゴンベイさん 投稿日: 2011年10月26日 19:38 ID: U9ipMAMZ0
入院かブタ箱行き
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26. 名前:ゴンベイさん 投稿日: 2011年10月26日 19:40 ID: 0HubyckQO
極論すれば、刑務所に入ることだな
食事、運動、健康
全てを完全に管理された生活を長いスパンで続ければ健康体にならないはずがない
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27. 名前:ゴンベイさん 投稿日: 2011年10月26日 19:47 ID: CnlrQaRP0
※26
じゃあちょっと二郎で食い逃げしてくるわ
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28. 名前:ゴンベイさん 投稿日: 2011年10月26日 19:59 ID: ujA.gB2Y0
規則正しい生活とバランスの取れた食事、適度な運動。

単純にカロリーだけ減らしても太るor変わらない可能性がある
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29. 名前:ゴンベイさん 投稿日: 2011年10月26日 20:10 ID: 7jRS3t1S0
欝になれば、ぐんぐん痩せるよ
なにせ、食欲自体がなくなるからね
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30. 名前:ゴンベイさん 投稿日: 2011年10月26日 20:10 ID: wkNCPj0H0
「食べるな危険」と食い物に書いておけ
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31. 名前:ゴンベイさん 投稿日: 2011年10月26日 20:22 ID: wVWekx.U0
一日のカロリーを1500以内に抑えていたら嫌でもやせる
別に運動もいらん
数字は嘘をつかない
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32. 名前:ゴンベイさん 投稿日: 2011年10月26日 20:27 ID: dN4qpejf0
デブ夫婦って家が汚いことが多い
身なりもかまってない
生活が基本だらしないんだな
こんな夫婦に育てられる子どもが可哀想だよ
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33. 名前:ゴンベイさん 投稿日: 2011年10月26日 20:53 ID: 9uM5ajBA0
水泳はいいよ
・足に負担がかからない
・汗のベタベタな嫌な感じも全く無い
まさに最強のダイエット

水泳でダイエットできなかったらもうダイエットをあきらめろ!
そのままデブのままで○んで下さい
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34. 名前:ゴンベイさん 投稿日: 2011年10月26日 20:56 ID: YBQEVIV6O
節約生活すると痩せる。
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35. 名前:ゴンベイさん 投稿日: 2011年10月26日 21:01 ID: RX2fbatTO
子供の本気のうったえが一番効くだろ

精神的にやられると痩せるぞ

甘いものや米、パン、麺が好きなら頭使え
勉強でもネトゲでもいい
タンパク質好きならゴロゴロして
そのかわり、米やらお菓子やら麺やら食うな

運動は適度にストレスが一番の敵

朝がっつり
昼遅めに普通
夜ちょっとかなし

で寝るとやせるぞ
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36. 名前:ゴンベイさん 投稿日: 2011年10月26日 21:13 ID: K4HPs4Z40
        \さあいっしょにトレーニングだ/

          /⌒丶         /⌒\
         /´    ヽ       /、   ヽ
         | /    |     /  /    | 
     .    |     .|     | ,/ .    | 
         |      |∧_∧ / ノ    ,| 
     .    |     |(´・ω・`)      丿 
         ノヽ`   ノヽ   /  `   /   
        /   ,/ソ         \ /
       (       ,/    `´   |  
        \   イ  ´         | 
         \  ヽ \    八  ノ    
           ヽ    ` ー ´人` /    
            \     / ´,、ヽノ     
           ノ⌒    /      |
          /            ノ_
          | ノ     ヽ    丿 \
       /⌒l |.          /     \
       /  l,丿 ,       ■     .  \
      |  /  ´      /⌒`l        \ 
     丿 /   ,     ./   ヽ   ヽ    | 
    /  |,   |    /      )\      ヽ 
    ヽ ノ    ヽ__,/      . (  _\_     |
    (_)__)|___,/          (__)_)_)ヽ、__/
0  plus minus
37. 名前:ゴンベイさん 投稿日: 2011年10月26日 21:23 ID: 9PPKAjZj0
※36
すごく…大きいです…(体が)
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38. 名前:ゴンベイさん 投稿日: 2011年10月26日 21:33 ID: MHNoXR6W0
 飯食うなとりあえず
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39. 名前:ゴンベイさん 投稿日: 2011年10月26日 21:38 ID: ctsEeVU30
男で1日1500kcal以下はむしろ問題。

成功したあとでもいつか戻さなきゃならないんだから、2000kcal〜2500kcalとって痩せる生活したほうが健康的で現実的。
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40. 名前:ゴンベイさん 投稿日: 2011年10月26日 22:01 ID: CSHUQGBI0
北朝鮮に引越し
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41. 名前:ゴンベイさん 投稿日: 2011年10月26日 22:13 ID: LkJexc9q0
何事にも頭フルに使え
いくら食っても太らんわ
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42. 名前:ゴンベイさん 投稿日: 2011年10月26日 22:14 ID: nCNAI3zO0
最強と言えば俺的にはサーフィンだった
潮の流れで適度に休みを取るとかできないし、やり始めた時は疲れで身体に軽い痙攣くるほどだった
ハードル高いから痩せる為にやる人はいないだろうが
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43. 名前:ゴンベイさん 投稿日: 2011年10月26日 22:44 ID: K8xF0apX0
食う量は朝飯>昼飯>夜飯
適度な運動
何が難しんだよ
0  plus minus
44. 名前:ゴンベイさん 投稿日: 2011年10月26日 23:10 ID: dmX2gYPvO
食事はよく噛む。
間食するなら、煎餅やスルメなど噛むのに力の要るものにする。
デブを見てればわかるが、食べるときにろくに噛まないのは世界共通だ
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45. 名前:ゴンベイさん 投稿日: 2011年10月26日 23:24 ID: ZbeHJmJL0
病気じゃなく怪我で入院したときは
間食OK、入院食の他に売店のものどんどん食ってOK、
むしろ体力つくからどんどん食べなさい☆
と言われて暇だし運動できないしただ食べ続けたら
1ヶ月で3キロ増えたわ
0  plus minus
46. 名前:ゴンベイさん 投稿日: 2011年10月27日 00:35 ID: oREj8SiR0
子供が言えるレベルならまだ頑張る余地があるよ
知人の奥さんは、子供が気遣って指摘すらできないレベルのデブ
いやアレはもうデブなんてもんじゃない
背が低いから玉だ
ただの玉もしくは球
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47. 名前:ゴンベイさん 投稿日: 2011年10月27日 01:13 ID: hgqPY0W.0
おかずの品数を増やす。薄味にする。
自然に米の量が減る
米食うくらいなら肉を食べる
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48. 名前:ゴンベイさん 投稿日: 2011年10月27日 01:25 ID: dJGn7maS0
子供が幼稚園年中の時に頑張って筆ペンで書いてくれた「がんばれ!ダイエット」の貼り紙
今ではただのインテリアになっている
当時は頑張れたんだけどなー…
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49. 名前:ゴンベイさん 投稿日: 2011年10月27日 01:39 ID: u0hoDixI0
このコメントは削除されました
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50. 名前:ゴンベイさん 投稿日: 2011年10月27日 02:55 ID: bL.ucF2G0
一食抜く
その分ドカ食いしない
これだけで100%痩せる
痩せれない奴はアホ
0  plus minus
51. 名前:ゴンベイさん 投稿日: 2011年10月27日 08:42 ID: NTiOUkxY0
※50

朝を抜くとむしろ太るぞ
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52. 名前:ゴンベイさん 投稿日: 2011年10月27日 09:57 ID: pObvJllZ0
>40
そういや、いつだったか日本人女性があそこに亡命してたな
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53. 名前:ゴンベイさん 投稿日: 2011年10月27日 12:06 ID: qGKbDXzD0
こどもの、それもこどもの敬語って威力高いなww
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54. 名前:ゴンベイさん 投稿日: 2011年11月06日 21:45 ID: n6jVc89r0
敬語じゃないし、ゆとり?
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