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ダイエットを成功させるために胸に刻んでいる言葉

2010年12月17日 06:10コメントを読む( 46 )書く 人気記事
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640 名無しの心子知らず [sage] Date:2010/12/16(木) 13:13:07  ID:aIj+YgL6 Be:
ダイエットは成功した瞬間から一生ダイエット。
(リバウンドしない様にしなきゃいかんから)
と、スポーツジムの受付で言われた。


650 名無しの心子知らず [sage] Date:2010/12/16(木) 14:31:06  ID:BoC53ses Be:
太っている人は『食べれば痩せる食品』があると思っている。
痩せないのは、その身体を維持するだけの食べ物を摂っているから。
水では太りません。空気でも太りません。

↑ジムのインストラクタに言われた。胸に刻んでいる。



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2010年12月17日 06:10出来事コメントを読む( 46 )書く 記事ランキング!


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2010年12月17日 06:10出来事コメントを読む( 46 )書く記事ランキング!
1. 名前:ゴンベイさん 投稿日: 2010年12月17日 06:13 ID: QsY2GXhNO
あるある。ちょっとでも楽しようって甘えがあると
なかなか痩せない
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2. 名前:ゴンベイさん 投稿日: 2010年12月17日 06:16 ID: 1L0j8guQ0

        ____
        /     \
     /   ⌒  ⌒ \   
   /   ( ●)  (●) \  へー、いい事聞いた
    |   、" ゙)(__人__)" .)|
   \      。` ||||==(⌒)ー、
__/         ||||    \  〉
| | /    ,  | ̄ ̄ ̄ ̄ ̄| r ̄
| | /   /   ヽ回回回回レ |
| | | ⌒ーγ⌒)ヽ___/  |
 ̄ \___/  └─┘ ̄ ̄ ̄
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3. 名前:ゴンベイさん 投稿日: 2010年12月17日 06:27 ID: L4RS3XR90
飛べない豚はただの豚
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4. 名前:ゴンベイさん 投稿日: 2010年12月17日 06:27 ID: t0Ejcsxt0
そうだよな。その通りだ(もぐもぐ)。
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5. 名前:ゴンベイさん 投稿日: 2010年12月17日 06:39 ID: 1ZW1Vz.IO
「肥満は身体の病気ではなく心の病気」

ジムの人言ってた。
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6. 名前:ゴンベイさん 投稿日: 2010年12月17日 06:43 ID: Z93InWYM0
近代以前の中国では肥満は富の象徴だったが、現代では手に半分持った程度の食料でカロリーとか栄養とか補える、なのに満腹感を欲しがるから太ったり肝臓の病気になったりするんだと管理栄養士に言われた。
掌半分だって。
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7. 名前:ゴンベイさん 投稿日: 2010年12月17日 06:46 ID: Qs1hZc3rO
何で夜食は作ってるときは空腹で出来上がったら腹八分目なんだ…
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8. 名前:ゴンベイさん 投稿日: 2010年12月17日 06:56 ID: 3.BpCvkD0
「電話は相手が見えなくても笑顔で出ること」

↑事務の人が言ってた。
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9. 名前:ゴンベイさん 投稿日: 2010年12月17日 07:11 ID: o7f3TFSv0
米8誤爆か?
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10. 名前:ゴンベイさん 投稿日: 2010年12月17日 07:23 ID: G4CkMc2v0
 n
(凸)<米8誤爆か?
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11. 名前:ゴンベイさん 投稿日: 2010年12月17日 07:27 ID: SMk7Q8Wl0
もっとでかくなったらお前のでパイズリさせろよ

と、男子高時代に先輩に言われた事
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12. 名前:ゴンベイさん 投稿日: 2010年12月17日 07:48 ID: 3.BpCvkD0
あの、ジムの人と事務の人をかけてみたんですけど、マズかったですかね・・・?
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13. 名前:ゴンベイさん 投稿日: 2010年12月17日 08:22 ID: 3.BpCvkD0
プラスを押される度に米2がどんどん太っていってる件w
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14. 名前:ゴンベイさん 投稿日: 2010年12月17日 08:47 ID: 8Fwnjgl.0
痩せたいなら食わなきゃいいだけなのにな。
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15. 名前:ゴンベイさん 投稿日: 2010年12月17日 08:49 ID: kaeFF31x0
ごはんは茶碗一杯だけ、おかわりはしない、を実践したらたったそれだけで二か月で3キロ減った。どれほど食い過ぎていたのかオレは…
もっともそこでピタッと止まってしまったので、これ以上は運動しないといけないのかも。
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16. 名前:ゴンベイさん 投稿日: 2010年12月17日 08:49 ID: tF0tkfqc0
今ダイエット中だけど、一番大事なことは「途中でやめないこと」
だと胸に刻んで頑張ってる。
途中でペース落ちようが2〜3日サボろうが、途中でやめなかったら
少しずつでも必ず成果は出る。
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17. 名前:ゴンベイさん 投稿日: 2010年12月17日 08:52 ID: uwYL9yD90
まあ運動しなかったら例え痩せても、
痩せる前よりもっと太りやすい体質になるだけだからな
リバウンドを防ぐためには運動は大事
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18. 名前:ゴンベイさん 投稿日: 2010年12月17日 09:00 ID: d7ITP4zI0
「一生ダイエット」じゃあなく
それが「生活の一部」になるんだよ
やらないといけないからやるんじゃなく
やる事があたり前になる
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19. 名前:ゴンベイさん 投稿日: 2010年12月17日 09:07 ID: fSbNYRi70
太る生活習慣から、太らない生活習慣に変えるのがダイエット
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20. 名前:ゴンベイさん 投稿日: 2010年12月17日 09:19 ID: llWgLpQM0
>>650の方は、そんな当たり前の事をジムのインストラクターに
言われなきゃ気づかないあたりで、頭の可哀想な子。
しかも「刻みましたキリッ」じゃねえよw
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21. 名前:ゴンベイさん 投稿日: 2010年12月17日 09:22 ID: mGbbQLaZ0
俺普通に食べてても全然太らない体質なんだがみんな俺に嫉妬してくれていいよ
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22. 名前:ゴンベイさん 投稿日: 2010年12月17日 09:22 ID: rsL4IQHN0
これってダイエットだけじゃなくて
全てのことに当てはまるよね。

プロスポーツにしても会社にしても、第一線でやっている人は
そのポジションにたてたからといって努力を止めたり
満足したりしない。常に上を目指してる。

自分もそうありたい。
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23. 名前:ゴンベイさん 投稿日: 2010年12月17日 09:30 ID: GanL1dBi0
摂取カロリーを減らして痩せても
それは一時的でリバウンドする
運動して基礎代謝を増やすのが大事

って聞いたよ
まあ「楽してたら痩せられない」ことに
変わりはないけどねw
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24. 名前:ゴンベイさん 投稿日: 2010年12月17日 09:36 ID: yKGVK0WyO
カロリーとか気にして食う量減らしたりしてるけどなんで運動はしたがらないの?
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25. 名前:ゴンベイさん 投稿日: 2010年12月17日 09:42 ID: yaqlgz9c0
3度痩せて戻ってるけど、
一生ダイエットって無理だよね。
リバウンドといかなくても、
一年以上かけて戻ってくる。

どこかで、夜食や間食を食べる時期があると、
ガンガン太っちゃうんだよね。
ゲームの都合とか、勉強してるとか、
何かに通っててハラヘリタイムがあるとか・・・
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26. 名前:ゴンベイさん 投稿日: 2010年12月17日 09:57 ID: 5jicSOXP0
米24
たりぃからに決まってんだろ
言わせんな恥ずかしい

そろそろ雑煮用のもち買わなきゃ!
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27. 名前:ゴンベイさん 投稿日: 2010年12月17日 10:25 ID: mLiXZWUt0
ダイエットしたことなかったけど、
大学生になってからあんまり勉強しなくなって頭使わなくなったから食べたら食べた分だけ太るようになった気がする。
運動する機会もないしね。

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28. 名前:ゴンベイさん 投稿日: 2010年12月17日 10:47 ID: XFgTRzS40
ジムのインストラクタに言われた、っておま
連邦軍か。
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29. 名前:ゴンベイさん 投稿日: 2010年12月17日 11:15 ID: Y2cn76UH0
高校の時、身も心もデブスな女子にデブって言われて1年掛けて20キロ落とした。
美人からの罵倒は御褒美だが、デブスからの罵倒はマジで効く。
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30. 名前:ゴンベイさん 投稿日: 2010年12月17日 11:21 ID: nWuayV570
医者「糖尿病ですね。痩せてください」
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31. 名前:ゴンベイさん 投稿日: 2010年12月17日 11:27 ID: cLXr9TfLO
これは間違ってるよ
正しくは「その身体を維持するだけのものを摂取しているにも関わらず、適切な運動もしていない」じゃないかな
俺は、朝飯食わない、昼は学食でラーメンorカレーorそば、夜は家でそれなりに高カロリー(白米抜きとかはしていたが)、+寝る前にお菓子1〜2個食いながら毎日5〜10kmのジョギングで半年で25kg痩せたし
あと一生ダイエットというのは確かだけど、日頃から発汗や新陳代謝を促進するようなものを取り入れて体質改善をはかり、食べすぎ飲み過ぎの次の日は内容を気にするとかしてれば大丈夫
あとは、適度な運動を日常的なものにして、ダイエット後は「健康のため」という目的で続けることだね
痩せても体壊したら意味ないし
それさえめんどくさいならダイエットなんてやめたほうがいい
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32. 名前:ゴンベイさん 投稿日: 2010年12月17日 11:30 ID: cLXr9TfLO
あと本当に痩せたいなら食事制限はやめたほうがいいな
食事ってやっぱ一番ストレス溜まるし、食事制限してるわけだから好きなもの食って発散というわけにもいかないし
運動はずっと続けられても食事制限をずっと続けるのは辛いでしょ
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33. 名前:ゴンベイさん 投稿日: 2010年12月17日 11:31 ID: kJsPzJdc0
デブは動けよ
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34. 名前:ゴンベイさん 投稿日: 2010年12月17日 11:48 ID: TDABZs4h0
毎日鏡をみろ、浴室にある鏡をみろ。

自分の体を客観的に見るにはそうしろ。

脂肪でぶよぶよなおっさんがいたら、嫌だろ。
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35. 名前:ゴンベイさん 投稿日: 2010年12月17日 11:50 ID: oInNHFbZ0
太ってる人って、ペットボトルの冷たいお茶大好きだよね
で、たまに「野菜取らなきゃ!」といって『野○生活』とか飲んでるし、もうね…
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36. 名前:ゴンベイさん 投稿日: 2010年12月17日 11:57 ID: nadU1zSjO
米31
三行で
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37. 名前:ゴンベイさん 投稿日: 2010年12月17日 12:29 ID: alSBkEQn0
おしりパンチと聞いて
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38. 名前:ゴンベイさん 投稿日: 2010年12月17日 12:32 ID: d2BX0nmT0
増えた脂肪細胞は減らない
小さくなるだけで
さらに一度大きくなると
小さくなっても周りの脂肪細胞含めて前より大きくなりやすくなる
これがリバウンドだって学者もいるが真意は知らん
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39. 名前:ゴンベイさん 投稿日: 2010年12月17日 12:37 ID: UEKSa4lH0
※38
それガセだぞ
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40. 名前:ゴンベイさん 投稿日: 2010年12月17日 13:04 ID: nVIjPlt9O
「ちょっと待て、その一口が、ブタのもと」
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41. 名前:ゴンベイさん 投稿日: 2010年12月17日 13:37 ID: GUucvp1s0
食事制限でダイエットとか本当にアホらしい

運動で痩せないと代謝が悪いままだから、
痩せてもちょっと食えばすぐリバウンドするじゃねえか
一生食いたい物を食いたい時に食えない生活をする気なのだろうか
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42. 名前:ゴンベイさん 投稿日: 2010年12月17日 14:22 ID: gHfCg7rH0
シャア専用ズゴック「抉り取ってやるよその皮下脂肪!」
ジムの人「ぐわー!」
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43. 名前:ゴンベイさん 投稿日: 2010年12月17日 14:39 ID: oDy6xBnz0
だからと言って
いくら食っても太れない俺に絡むのはやめてください
こっちはこっちで大変です
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44. 名前:ゴンベイさん 投稿日: 2010年12月17日 15:26 ID: FygTMKG90
胸に刺青したの?
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45. 名前:ゴンベイさん 投稿日: 2010年12月17日 16:04 ID: aw7u6P6j0
※43
太ると風邪ひかなくなっていい
今年も冬のうちにもう少し太りたいもんだ
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46. 名前:ゴンベイさん 投稿日: 2010年12月17日 18:08 ID: D9mJBIKX0
※43いや、本当だよな
俺も体重増やすプロテイン飲んでたわ
フットボール選手とか相撲取りが飲んでる奴

あるていど脂肪がつくと体強くなるし、多少の空腹も平気だし
いきすぎはダメでも、ある程度脂肪あるほうが長生きするって本当だとおもったわ
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